حالت مطالعه
پیلاتس دوره فروردین تا اردیبهشت ماه
جلسات دوره
مشخصات دوره
- این دوره شامل 14 جلسه می باشد
- مناسب برای افراد مبتدی ، پیشرفته و آسیب دیده که پزشک اجازه ورزش کردن داده باشد
- تمرینات یک ساعت کامل و هر جلسه کاملا متنوع هستند
- کلاس ها مناسب برای افزایش قدرت و انعطاف، عضله سازی ، چربی سوزی و فرم دهی بدن.
ابزار مورد نیاز:
- کش _ وزنه _ صندلی - توپ پیلاتس - چوب
جلسه اول
بدون ابزار
جلسه اول ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه دوم
وزنه
جلسه دوم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه سوم
توپ . کوسن . صندلی
جلسه سوم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه چهارم
وزنه
جلسه چهارم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه پنجم
کش - صندلی
جلسه پنجم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه ششم
توپ
جلسه ششم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه هفتم
وزنه . چوب
جلسه هفتم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه نهم
توپ . کش
جلسه نهم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه هشتم
وزنه
جلسه هشتم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه دهم
کش . وزنه
جلسه دهم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه یازدهم
توپ . کش
جلسه یازدهم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه دوازدهم
وزنه . صندلی . کش
جلسه دوازدهم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه سیزدهم
چوب . وزنه
جلسه سیزدهم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
جلسه چهاردهم
توپ . کش
جلسه چهاردهم ویدئو
ابزار :
خصوصی
این بخش خصوصی می باشد. برای دسترسی کامل به دروس این دوره باید این دوره را خریداری نمایید.
نظرات
قیمت :
597,000 تومان
امتیاز
0
از
0
رأی
بدون امتیاز
0 رای
597,000 تومان
نوع دوره: غیر حضوری
سطح دوره: مبتدی _ متوسط - پیشرفته - افراد آسیب دیده ایی که پزشک اجازه ورزش کردن داده باشد
تاریخ شروع: 25 فروردین - پایان دوره 26 اردیبهشت
14 ساعت
14 جلسه
روش دریافت: آنلاین
روش پشتیبانی: واتساپ - تلگرام - اسکایپ 09192702531 ساعات پاسخگویی 11 صبح تا 16 عصر
درصد پیشرفت دوره: %100
صدف معصومی
مربی تخصصی پیلاتس
دسته: دوره های دیگر